Run-walk
31 minTravail
3:00
Pause
1:00
Tours
8
Total
31:00
Run-walk est un preset de 31 min pour demarrer sans configuration manuelle.
Minuteur d'entrainement par intervalles
running minuteur d'intervalles en ligne gratuit
Utilisez running minuteur d'intervalles directement dans le navigateur pour entrainements, HIIT, sport et sessions de groupe. Choisissez un preset, ajustez les durees et passez a une salle XTimer lorsque vous avez besoin de controle a distance, plein ecran ou lien spectateur. Le parcours recommandé « Run-walk » comprend : Run-walk -> Sprint repeats -> Tempo blocks. Chaque étape peut être ajustée avant le démarrage.
Conçu pour cette tâche
running minuteur d'intervalles est pret a l'emploi pour entrainements, HIIT, sport et sessions de groupe.
Les presets, alertes visuelles et le plein ecran reduisent la configuration.
Une salle XTimer relie le controle et l'affichage spectateur quand le besoin devient live.
Le parcours Run-walk -> Sprint repeats -> Tempo blocks reste visible comme une chronologie étape par étape.
Run-walk
Travail
1/8
3:00
TravailPause
Phase actuelle0%
Bloc total31:00
Run-walk est un preset de 31 min pour demarrer sans configuration manuelle.
Presets d'intervalles
Parametres
Secondes s'appliquent avant le prochain depart. Le dernier tour se termine apres le travail, sans pause supplementaire.
Controles
Creer une salle controleeUtiliser cette configuration dans XTimer
Besoin d'un lien de contrôle, d'un affichage ou d'une salle partagée ?
Gardez ce minuteur simple pour les besoins rapides. Passez à une salle XTimer lorsqu'une personne contrôle l'horloge et qu'un autre écran l'affiche à un intervenant, une équipe, une classe ou un public.
Presets adaptés au travail réel
Commencez avec un minuteur que chacun comprend déjà.
Chaque préréglage a un usage, une durée et un déroulé clairs. La page est donc utile immédiatement aux visiteurs venus de la recherche et offre aux utilisateurs professionnels un passage naturel vers les salles XTimer avec appareils de contrôle et d'affichage séparés.
Sprint repeats
18 min 30 sTravail
0:30
Pause
1:30
Tours
10
Total
18:30
Sprint repeats est un preset de 18 min 30 s pour demarrer sans configuration manuelle.
Tempo blocks
33 minTravail
5:00
Pause
2:00
Tours
5
Total
33:00
Tempo blocks est un preset de 33 min pour demarrer sans configuration manuelle.
Configuration professionnelle
Utilisez d'abord le minuteur simple, puis passez au timing contrôlé.
Commencez par le preset le plus proche du vrai deroulement de running minuteur d'intervalles.
Testez l'affichage plein ecran avant de le montrer a une equipe ou un public.
Creez une salle XTimer des que le controle et l'affichage doivent etre separes.
Avant de commencer, vérifiez l'ordre Run-walk -> Sprint repeats -> Tempo blocks et adaptez les étapes inutiles.
Questions fréquentes
running minuteur d'intervalles est-il gratuit ?
Oui. Vous pouvez lancer running minuteur d'intervalles gratuitement dans le navigateur et passer ensuite a une salle XTimer si necessaire.
Puis-je afficher le minuteur en plein ecran ?
Oui. L'outil inclut une action plein ecran pour un affichage lisible sur ordinateur, projecteur ou ecran externe.
Quand faut-il creer une salle XTimer ?
Creez une salle lorsqu'une personne controle le minuteur et qu'un autre ecran l'affiche a un public, une equipe ou une classe.
Puis-je demarrer avec des presets ?
Oui. Chaque outil contient des presets adaptes que vous pouvez utiliser immediatement ou ajuster avant le depart.
Quelles étapes sont incluses dans Run-walk ?
Run-walk suit cet ordre : Run-walk -> Sprint repeats -> Tempo blocks. Vous pouvez modifier les durées et les étapes avant le démarrage.