Mobility flow
10 minSegments
4
Premier
2:00
Total
10:00
Mobility flow est un preset de 10 min pour demarrer sans configuration manuelle.
Minuteur d'entrainement par intervalles
stretching minuteur en ligne gratuit
Utilisez stretching minuteur directement dans le navigateur pour entrainements, HIIT, sport et sessions de groupe. Choisissez un preset, ajustez les durees et passez a une salle XTimer lorsque vous avez besoin de controle a distance, plein ecran ou lien spectateur. Le parcours recommandé « Mobility flow » comprend : Neck and shoulders -> Hips -> Hamstrings -> Calves. Chaque étape peut être ajustée avant le démarrage.
Conçu pour cette tâche
stretching minuteur est pret a l'emploi pour entrainements, HIIT, sport et sessions de groupe.
Les presets, alertes visuelles et le plein ecran reduisent la configuration.
Une salle XTimer relie le controle et l'affichage spectateur quand le besoin devient live.
Le parcours Neck and shoulders -> Hips -> Hamstrings -> Calves reste visible comme une chronologie étape par étape.
Element actuel
Neck and shoulders
1/4
2:00
Suivant
Hips
Temps total
10:00
Utiliser cette configuration dans XTimer
Besoin d'un lien de contrôle, d'un affichage ou d'une salle partagée ?
Gardez ce minuteur simple pour les besoins rapides. Passez à une salle XTimer lorsqu'une personne contrôle l'horloge et qu'un autre écran l'affiche à un intervenant, une équipe, une classe ou un public.
Presets adaptés au travail réel
Commencez avec un minuteur que chacun comprend déjà.
Chaque préréglage a un usage, une durée et un déroulé clairs. La page est donc utile immédiatement aux visiteurs venus de la recherche et offre aux utilisateurs professionnels un passage naturel vers les salles XTimer avec appareils de contrôle et d'affichage séparés.
Quick stretch
5 minTotal
5 min
Quick stretch est un preset de 5 min pour demarrer sans configuration manuelle.
Cooldown stretch
15 minSegments
4
Premier
2:00
Total
15:00
Cooldown stretch est un preset de 15 min pour demarrer sans configuration manuelle.
Configuration professionnelle
Utilisez d'abord le minuteur simple, puis passez au timing contrôlé.
Commencez par le preset le plus proche du vrai deroulement de stretching minuteur.
Testez l'affichage plein ecran avant de le montrer a une equipe ou un public.
Creez une salle XTimer des que le controle et l'affichage doivent etre separes.
Avant de commencer, vérifiez l'ordre Neck and shoulders -> Hips -> Hamstrings -> Calves et adaptez les étapes inutiles.
Questions fréquentes
stretching minuteur est-il gratuit ?
Oui. Vous pouvez lancer stretching minuteur gratuitement dans le navigateur et passer ensuite a une salle XTimer si necessaire.
Puis-je afficher le minuteur en plein ecran ?
Oui. L'outil inclut une action plein ecran pour un affichage lisible sur ordinateur, projecteur ou ecran externe.
Quand faut-il creer une salle XTimer ?
Creez une salle lorsqu'une personne controle le minuteur et qu'un autre ecran l'affiche a un public, une equipe ou une classe.
Puis-je demarrer avec des presets ?
Oui. Chaque outil contient des presets adaptes que vous pouvez utiliser immediatement ou ajuster avant le depart.
Quelles étapes sont incluses dans Mobility flow ?
Mobility flow suit cet ordre : Neck and shoulders -> Hips -> Hamstrings -> Calves. Vous pouvez modifier les durées et les étapes avant le démarrage.